第6回ISEオンラインを開催しました!!

11月28日(土)、いよいよISEオンライン最終回を迎えました!
今回は「だれでもできるLet’s家トレ」です。

まずはしゅんぴならぬ「ぴかにゃん」が妖怪体操を伝授してくれました。
懐かしいなーと思いながら、ぴかにゃんと一緒に体を動かしました。
1曲終わるころにはいい感じに体があったまっていました!
ぴかにゃんありがとう!!!ぜひバスケ教室にも登場してほしいですね。

次は、ノリノリの音楽にのせて、
インストラクターTATSUYA★(たつや)の元、
座ってできるトレーニングを行いました。
7種類2セットを30秒+10秒インターバルで行いました。
やってみると簡単だし地味ーな動きだったりするんですが、反復すると結構身体が熱くなってくるんですよね。
正しいやり方で本気でやるとまあまあな疲労感です。

ドリンク片手🧴に水分補給もはさみながら、みんなでやり切りました。
お疲れさまでした!

ISEオンラインは今回で最終回です。
いつものバスケ教室や体験会で行わないような内容をやったり、
参加者の皆さんともたくさんお話をしたりすることができ、
私たちにとってもとても楽しく貴重な時間になりました。
ありがとうございました。

でもやっぱりみんなと一緒に体育館で身体を動かしたい!!
みんなとバスケ🏀がしたい!!

早く体育館に集まれるように、
引き続き手洗いうがい・感染対策を徹底し、
みんなでこの冬を乗り切りましょう!
またみなさんにお会いできるのを楽しみにしております!

第5回ISEオンラインを開催しました!!

みなさん、こんにちは!
11月14日(土)に第5回ISEオンラインを開催しました!!
少し遅くなりましたが…活動の様子をご報告いたします♪

今回のテーマは
音楽に合わせて体を動かそう!!Let`s ダンス♪
です!!

座ってできる上半身を使ったダンスをみんなで行いました!!

ダンスって聞くとどんなイメージがありますか?
・やってみたいけど、難しそう…
・座ってダンスできるの?
などなど、ちょっとハードルが高く感じる方もいらっしゃるかもしれません🤔

でも、実はダンスって…
音楽に乗って体を動かせば、全部ダンスなんです!!

ということで、
まずは音楽に合わて腕を伸ばしたり、曲げたり、横にパンチ👊をしたり…
音に合わせて体を動かす体験をしました!!

そして、いよいよ振り付けです!!
今回は今流行りのあのアニメの曲に合わせて振り付けをしました😊

そう!!『鬼滅の刃』の「紅蓮華」です♪
知っている曲でやるとテンションが上がりますよね!!(笑)
そして、振り付けにはISEの『Good👍』ポーズを入れました!

みんなでノリノリでダンスをしました!!
是非、ご自宅にて好きな曲に合わせて体を動かしてみてくださいね♪

【出張体験会】土浦市立津和南小学校へ行ってきました!

10月23日(金)、土浦市立都和南小学校に
出張体験会に行ってきました!

3月以来の久しぶりの出張体験会です!
参加される児童の皆さんにお会いできるのを楽しみにしてました♪

今回は、小学校6年生が対象でした!

感染症対策として、
これまで以上に体調管理を万全に
マスクをつけて行いました!
「新しい生活様式」ならぬ、「新しい体験会様式」ですね(笑)


まずは、講和から始まりました。
障害者スポーツとは?
なぜ車椅子を使うのか?
児童の皆さんは熱心に聞いてくださっていました!

道具を工夫することで
みんなが一緒にスポーツを楽しむことができますね♪



今回の体験会では、
・足を使わない
・立ち上がらない

これを約束して体験会に入りました!

さっそく車いすに乗って…
まずは『リレー!

リレーでは、
車椅子の操作を体験し、慣れていきます!

これが意外と難しいんですよね💦
直線ではうまく進めても、
コーンを回るとなると思ったより車椅子が、、、
回転しすぎちゃうんです🌀
それでも2回、3回と回数を重ねるうちにどんどん上手くなっていきました👍

続いては『シュート!

リングの高さはバスケットボールと同じです🏀
・カエルのようにちぢんではねて
・ゾウのようにとばす
このイメージで練習しました♪
  

そしてそして…
最後は『ゲーム!

「えー、試合までやるのー⁉︎」
そんな声も聞こえてきましたが
やります!!』 笑

やっぱりゲームが一番楽しいですからね!

ポイントは…
前が空いてたらドリブル
敵がいたら味方にパス
自分のゴールまで走る

このポイントを意識して、児童の皆さんはたくさんチャレンジしてました!
  

シュートをたくさん打って、
たくさん入りました!!

ゲームの後は、振り返りを行いました。
近くの2.3人で集まって、
今日の体験会で感じたことを話してもらいました。

・車椅子に乗ってみて何を感じた?
・手でこいだりブレーキする感じは?
・お尻の汗の感じとかどう?

などなど、それぞれ自分の言葉で話せていました!

スタッフも、体験会に参加された皆さんから
たくさんのパワーをもらいました!
活動を介してお互いに交流できるのは楽しいですね♪

都和南小学校のみなさま
ありがとうございました!

出張体験会にご興味のある方は【出張体験会/講習会】のページをご参照ください。
これまでの体験会についてもブログで見られますので、
気になった方は、参考までにどうぞ!